こんにちは！大森さちです。
私は１年前まで髪型はショートカットだったのですが、ここ１年で髪を伸ばして肩ぐらいまでの長さになりました。
髪が長くなり気になりだしたのが、髪のケア。
意識してケアをすると髪がサラサラ＆ツヤツヤになりました！！
今回は私が美髪になるために行ったケアの内容をご紹介します♪
お風呂の前にブラッシング
お風呂に入る前に、髪をブラッシングします。
こうすることで、次に行う「シャンプーの前にぬるめのお湯で髪を流す」で、髪の汚れが流れやすくなります。
シャンプーの前にぬるめのお湯で髪を流す
シャンプーをする前に38～39℃のぬるめのお湯で、しっかり髪を流します。
こうすることで、髪の汚れのほとんどが落ちるそうです♪
シャンプーは髪につける前に泡立てる＆洗うのは頭皮！
シャンプー液、そのまま髪につけていませんか？私が以前そうでした（^^;）
シャンプー液はしっかり泡立ててから髪につけるほうが、汚れがしっかり落ちます！
そして、シャンプーで洗うのは髪自体ではなく頭皮です！
自分で頭皮マッサージをするように洗うと気持ちいいですよ♪
すすぎは耳の裏や髪の付け根も忘れずに！
シャンプーを落とすとき、意外と忘れやすいのが耳の裏や髪の付け根。
においや肌が荒れる原因となるので、しっかり落としましょう♪
トリートメントは髪の毛先に
シャンプーの後のトリートメントは、傷みやすい毛先を中心につけます。
手ぐしで髪をとかすようにつけ、軽く揉み込むとしっかりトリートメントが浸透します♪
週に１回はトリートメントをヘアマスクを使うとより効果的。
私が使っている「フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク」は傷んだ髪もサラサラになるのでオススメです！
https://www.shiseido.co.jp/fino/
すすぎはヌルヌル感がなくなるまで行う
トリートメント後のすすぎは、シャンプーをすすぐ時以上にしっかり行います。
目安としては、手で触ったときのヌルヌル感を感じなくなるまでです。
これを怠るとフケや炎症などの頭皮トラブルにつながるので、しっかり行いましょう！
ゴシゴシはNG！タオルドライはぽんぽんと優しく
タオルドライをするときはゴシゴシすると髪が傷んでしまいます！
ですので、ぽんぽんと優しく水分を落としましょう♪
ドライヤーは根本から＆最後は冷風で
ドライヤーで髪が傷んでしまう原因は、毛先を乾かし過ぎていることが原因であることが多いそう。
毛先は根本にくらべて毛量が少ないのですぐ乾きます。ですので、ずっと乾かしているとパサパサに…。
ドライヤーは根本から乾かしましょう！
最後は冷風で締めると、キューティクルが整って髪がツヤツヤになりますよ♪
また、ドライヤーは熱すぎない且つ風量のあるものを使うのも大事です。
私は数千円の安いドライヤーからPanasonicのナノケアにしたらかなり髪質が良くなりました！
https://panasonic.jp/hair/dryer/products/EH-NA9A.html
最後は洗い流さないトリートメントをつけて完了！
締めは洗い流さないトリートメントをつけて寝る際の髪のダメージを防ぎましょう！ （使うものによってはドライヤー前につけるものもあります。こちらはドライヤー熱での傷みを防いでくれます。）
私は「Essential ナイトケアミルク」を使っています♪
https://www.kao.com/jp/essential/esl_nightcaremilk_00.html
以上、私が実践している髪をキレイにするコツをご紹介しました！
女性はもちろん、男性も美髪だと印象UPになりますよ☆
是非参考にしてください！
